Programa de Actividades das Carrilheiras de Barroso
e Corrida de Montanha 50 Km

Sábado, 25 de Junho de 2011

09:00 - A partida terá lugar no Parque de Merendas do Sr. da Piedade, sendo necessário que todos os participantes ali se encontrem com 30 minutos de antecedência. Há estacionamento disponível junto ao local de partida.

PERCURSOS

O percurso estará devidamente assinalado, com fitas localizadas pelo menos em todos os cruzamentos e indicando inequivocamente o caminho a percorrer. Mais detalhes sobre os percursos aqui »»

REABASTECIMENTO

Ao longo do percurso haverá postos de reabastecimento, com a finalidade de prover os participantes de água e de fruta.

SEGURANÇA

Todos os participantes estarão cobertos por um seguro, incluído no preço da inscrição, além disso, a organização disporá de médico, ambulância e primeiros socorros, bem como de um corpo de assistentes, devidamente identificados, que poderão ser contactados para acudir a qualquer emergência. Estará também disponível um telefone para SOS, com o número 962733044 ou 965200166.

MASSAGISTAS

Estão disponíveis a partir das 13H00, no Parque de Merendas do Sr. da Piedade.

BANHOS E VESTIÁRIOS

A organização disporá de chuveiros, com água quente, no Ginásio do Pavilhão Multiusos. Existe espaço de estacionamento junto ao local do início do percurso.

CONTROLO

Ao longo do percurso haverá postos de controlo, onde será assinalada a passagem dos participantes. Aqueles que terminarem o percurso em tempo igual ou inferior a 12 horas terão direito a um diploma que comprovará esse facto.

RECOMENDAÇÕES

Tratando-se de um percurso longo, é muito importante estar bem preparado fisicamente, pelo que se recomenda um treino adequado. Se não tem uma boa condição física, não se obrigue a completar o percurso. Sendo dividido em três fases, poderá completar a fase ou as fases que mais lhe agradem. Não se esqueça que nem todo o terreno é plano. Há desníveis e terrenos acidentados para vencer.

IMPORTANTE:

Protecção para a cabeça e para os olhos; protecção da pele com creme protector solar; cuidado com a desidratação e com a reposição de sais; cuidado com as bolhas nos pés. Escolha calçado adequado.

A organização não se responsabilizará por acidentes ou danos ocorridos aos participantes, mas tentará, por todos os meios, evitá-los.

Se em qualquer momento do percurso algum participante necessitar de ajuda urgente e nã o tiver outro meio, deverá comunicar esse facto a outro participante, que o participará à organização, e manter-se-á parado em local visível, a fim de ser socorrido.

Este evento não tem carácter competitivo. O mais importante é participar e aproveitar o convívio com outros participantes e com a natureza.

Na confirmação da inscrição será distribuído um folheto com informações mais pormenorizadas sobre o percurso.

Domingo, 26 de Junho 2011

Trilho de São João da Fraga - Pitões das Júnias.

Por caminhos cheios de verdura e sombras desce-se até ao regato do Porto da Laija. Escalando a rocha do castelo, (alicerces) igreja do Castelo (vestígios) e perdendo-se nos muros duma aldeia medieval, talvez inverneira, sob a invocação de S. Vicente do Gerês, abandonada segundo a lenda por epidemia, peste, fome, ou invasão de formigas, quase destruída. Seguindo o caminho lajeado, Carvalhal do Teixo, molham-se os pés e bebe-se duma água levíssima. Sobe-se até ao alto da capelinha de S. João da Fraga. Nos degraus da rocha observam-se as pegadas do Cavalo de S. Joãozinho. E de lá do alto, vê-se o mundo à nossa volta com tudo o que dali os olhos se maravilham, nos 1163m de altitude.

A partida será às 9h00, no Largo do Eiró, no centro da aldeia.